Bästa keto maten

Ketogen kost – en hälsosam diet eller medicinsk behandling nära svår epilepsi?

Ketogen kost, detta vill säga en ketonbildande kost, kan ses som en många strikt variant av LCHF. Den ketogena kosten innehåller mycket fett och mindre än 50 gram kolhydrater per dag.

– Syftet tillsammans med ketogen kost är att sätta kroppen i ketos genom för att äta minimalt med kolhydrater, säger Ingrid Larsson, dietist på Sahlgrenska Universitetssjukhuset.

Ketogen kost används ibland nära behandling av patienter med svår epilepsi, när man inte når framgång med läkemedelsbehandling och var kirurgi inte är möjligt. Patienter med epilepsi som äter ketogen kost är grundligt utredda, följer ett noggrant upplagt kostprogram samt följs noga upp med hänsyn till biverkningar av kosten.

När hjärnan får i sig för lite glukos drabbas den av energibrist, då fungerar fettsyror i kosten som en alternativ energikälla. Nervcellerna lugnar ner sig och retligheten minskar, vilket i sin tur dämpar de epileptiska anfallen alternativt i vi

Vad kan man äta under enstaka ketogen diet?

Detta för att spara besöksstatistik, i syfte att behärska optimera vår webbplats och närvaro på nätet.

Olika webbläsare och versioner av webbläsare fungerar på olika sätt, och kan skija sig åt i hur man ändrar dessa inställningar. Nedan finns länkar till instruktioner för några från de vanligaste webbläsarna:

Datainsamling och datalagring

Webbplatsen kan använda sig av Google Analytics och liknande tjänster för att samla in data angående ditt besök på webbplatsen. ingen personlig data sparas, utan endast information om själva besöket inom sig, det vill säga länkklick, sidvisningar, hur länge en viss sida har visats och liknande. Informationen kan användas av oss för att analysera hur besökare använder vår hemsida, samt för att i framtiden kunna förbättra och

5 snabba keto-recept för ett delikat sätt att gå ner inom vikt

För att gå ner inom vikt rekommenderar kostexperter ofta för att dra ner på socker samt fett. Annat är det tillsammans med keto-dieten! Här undviker du även socker, men äter särskilt fet mat. Vi går igenom hur en ketogen diet funkar samt ger dig våra fem bästa keto-recept.

Skrivet av Maciej Skorżepo

August 29,

7 min lästid

För att gå ner inom vikt rekommenderar kostexperter ofta för att dra ner på socker samt fett. Annat är det tillsammans keto-dieten! Här undviker du även socker, men äter särskilt fet mat. Vi går igenom hur en ketogen diet funkar samt ger dig våra fem bästa keto-recept.

Hur fungerar en ketogen kosthållning?

Vid en ketogen diet undviker ni kolhydrater som socker eller vetemjölsprodukter så mycket som möjligt samt äter istället protein- eller fettrik mat. Tanken bakom detta existerar att kroppen utan kolhydratintag slutar att kunna täcka sitt energibehov från glukos. Istället använder den fett och de

Guide: Det här är Ketodieten

Ketodieten är en strikt lågkolhydratdiet likt har blivit mycket populär dem senaste åren. Läs mer ifall vad ketodieten innebär, vilka hälsofördelar som finns och hur ni äter vid en ketogen diet!

Kycklingfilé, avokado och grönsaker som växer ovan jord utgör en utmärkt måltid vid en ketogen diet.

Vad är keto?

Keto, ketodieten eller ketogen kost är en typ från lågkolhydratdiet där mängden kolhydrater inom kosten begränsas kraftigt. Ketodieten besitter mycket gemensamt med andra populära lågkolhydratdieter som till exempel LCHF och Atkins, med skillnaden för att i ketodieten begränsas förutom kolhydrater även andelen protein. Detta fullfölja att ketodieten är särskilt produktiv när det gället att hamna i ketos, ett tillstånd var kroppen använder fett som bränsle istället för kolhydrater. Ofta används dieten i syfte att vandra ner i vikt, me